就业恐惧症是指由于就业压力所造成的精神疾病，一想起“找工作”仨字时就出现本能的恐惧：如迷茫、失落、自我怀疑等负面情绪，以及失眠多梦、头晕乏力、食欲下降、记忆力衰退等症状。出现这些症状的不光是应届和历届毕业生，也有遭遇裁员的职场人士。

　　就业恐惧症患者小李，男，23岁，青岛农业大学应届毕业生，待业。一谈到就业，他就满脸的愁容，用他的话说，害怕去招聘会，一提到“就业”这两个字就焦虑烦躁。他从2009年春节过后曾经去过8次大型的招聘会，递交了100多份简历，获得了几次面试机会，后来慢慢都没了消息，最后都是无功而返。他把底薪降到了800元，简历写的很朴实，但就是没人看，仅有的一次面试企业和自己都对彼此不满意，后来渐渐的就对就业形成了恐惧感。

　　在刚毕业的大学生中，跟小李相同的例子不少，这些恐惧就业的现象并非个别，甚至有的人一上班就想要什么时候辞职，这其中也不乏在职场中摸爬滚打多年的从业人员。

　　高压力、快节奏的生活方式让职场人的健康深受破坏，有时一上班就想还不如在家舒服，何必要死要活地工作?所以具有就业恐惧症的人，通常一上班就马上神经衰弱，连晚上睡觉都会梦到工作中不愿接触的点滴小事，每天都备受煎熬，惶惶不可终日。

　　专家提议从以下两个方面进行调整：

　　正确自我定位：患有就业恐惧症的人总是过于重视自己的兴趣爱好，他们总是想到“我想做什么”和“我喜欢做什么”，却很少考虑“公司需要我做什么”和“这份工作本身要求我做什么”。正是这种认知上的差异，才使这些毕业生在工作中常感到无法实现自我价值，进而开始怀疑工作本身的价值，所以恐惧就业或频繁跳槽。

　　制定阶段目标：毕业生要学会确定阶段性目标，在平时的工作中有意识地训练自信心，学会自我调节，提高抗挫折能力。毕业生在校期间应该参加学校的就业指导课程，在学校就开始对就业恐惧症进行“预防”。对于已经踏上工作岗位的毕业生，如果碰到问题，则完全可以和公司的领导进行沟通。